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terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Comprinhas de férias

Pijama, achei bonitinho, peguei oferta, deve ter sido uns 20$$$

Cada peça de baixo 15 e de cima dilmas.

Da cor de outros esmaltes que já tenho. Repeteco!

Na praia, tem que ter um verdadeiro arsenal capilar.

Fotos fora de foco porque mandei para o insta. Lá ficaram bem focadas.

R$ 10,00 no china.

Aproveitei a oferta 20% de desconto em cada um.

Saiu mais barato que comprar o kit na internet.


Roupas, muitas roupas!


Amo essas blusas básicas e fresquinhas.


Enlouqueci quando vi. Grudei e não soltei mais.



Mais pijamas. Os meus estão enormes.







sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Look academia


Nesta primeira foto, mostro o look do meu primeiro dia na academia.
Fazia mais de 5 anos que eu não treinava, estava por fora da moda. 5 anos atrás, shorts de cotton e camisetão velho e feio eram as roupas que usávamos quando íamos "malhar".
Confesso que fiquei muito sem graça e envergonhada com tal look, mas além de não saber da nova moda, também não tinha outra roupa. Ou era essa, ou não era!
Fui um mês assim. Nem por isso deixei de treinar ou tive qualquer tipo de problemas. Eu é que não estava curtindo, coisa minha.



Fui pernar no shopping e comprei algumas peças que considerei mais bacana. Foram poucas peças, que fui usando com as roupas da moda antiga. Além do shopping, fui apresentada ao outlet da Adidas, de onde tirei muitas peças bacanas, principalmente as calças.


Aos poucos, fui comprando as blusinhas e deixando os camisetões feios e velhos de lado.
A diminuição das medidas também foram me motivando à comprar mais roupas.
Nesta fase, ainda usava o tapa bumbum, tinha muita vergonha de ir sem. Coisa minha tá.


O marido também treina. Ele é meu maior incentivador. Zela pela minha saúde.
Também comprei tênis novos, nada caro, com molas.



Precisei comprar alguns tops porque os antigos estavam péssimos.
Comprei alguns sem bojo para quebrar o galho, não gostei, e acabei comprando mais alguns, agora com bojo. É melhor, pode confiar!


Também fui apresentada à Nike. Tem cada peça boa e bacana, que duram muiiito.
Aqui já estava usando 46. Na primeira foto usava 48.



Aqui já tinha despachado minhas calças tamanho 46. Comprei apenas uma calça 44.


As pernocas começavam a mostrar o resultado dos meus esforços.


Nem nas férias dei folga para os treinos.


Guarda roupa renovado. Nesta fase estava largando o tapa bumbum.


Já sem tapa bumbum e de meião (adoro!).
O tamanho 44 está largo em mim ;)


Além do meião, adotei as polainas. estou in love com elas.




segunda-feira, 30 de junho de 2014

Madeira sim, rustico não!


Para usar móvel de madeira em sua casa sem deixar com aspecto de rustico é ficar atento quanto ao acabamento do móvel. Já que nem todo móvel de madeira é rústico.


Para fugir do rústico, observe se o móvel tem acabamento em verniz acetinado. Estes geralmente são lixados, por isso, mais lisos. 


Também pode fazer mistura de moveis de madeira com peças em tons claros para alcançar o resultado que você tanto deseja.









quarta-feira, 30 de abril de 2014

Saiba como é o meu treino - Intermediário II

Vamos ao treino B.
Para membros superiores continua 3 X 15 e para membros inferiores 3 X 10.


Treino B 

Parte de trás das pernas, panturrilha, costas e ombros.

B1

Mesa flexora

Início 20 kg.


Mesa flexora em pé

Início 20 kg.


Stiff

Início 5 kg de cada lado.


B2

Panturrilha em pé


Início 2 barras, 10 kg.


Panturrilha sentada (máquina)


Início 10 kg.


Panturrilha na leg press


Início 60 kg.



B3

Puxada costas na máquina

Início 21 kg.


Pulley frente aberto

Início 20 kg.


B3

Desenvolvimento Arnold

Início 3 kg.

Amanhã, mostrarei o treino C.