Dog dog dog

Estava zapeando pelo pinterest e encontrei essas fofuras.

Amo cachorros, fiquei tão encantada, não pude deixar de compartilhar tanta lindeza com vocês.

Outubro rosa

Este encarte sobre o câncer de mama tem informações preciosas sobre esta doença horrível 

que nos dias de hoje ainda leva muitas mulheres ao óbito.

Ele veio na caixa Glambox do mês de outubro e um material ótimo, com este tipo de informação deve ser amplamente divulgado e lido várias vezes, por isso resolvi compartilhar. 

Como organizo meu banheiro

Vou começar explicando que isto em cima do meu armário não é sujeira, é tinta.

Tirei esta luminária do home office, para usá-la à noite ou em dias nublados para me maquiar e clarear o banheiro que há um ano está pintado com cor escura. Ajuda viu meninas, podem roubar a ideia.

Meu marido colocou uma lâmpada bem clarinha para auxiliar. 

 

Neste armário coloco diversos cosméticos e produtos de higiene pessoal.

Este espelho veio depois, porque eu quebrei o espelho do conjunto. 

Em algum post do blog tem foto do original.

Ele é bem grande e está um pouco descentralizado porque não quis me desfazer do armário, me faria muita falta. Não ficou ruim não, até que deixou o banheiro bem bacana, com sensação de amplitude.

Não foi tão ruim assim quebrar o outro.

Na pia, deixo poucas coisas, porque é pequena.

Tenho a peça de sabonete líquido do jogo (meu marido ganhou), está temporariamente guardada até acabar este sabão. Para evitar poeira nas escovas dentais comprei capinhas.

Organizei dentro do armário com duas caixinhas, uma é de papelão que vem a Glambox e a preta é da falecida Glossybox. Nas latinhas que decorei tem lip balm e algodão. Coloquei as coisas nas caixas porque derrubava tudo, quebrava as coisas e fazia barulheira, assim como está as coisas tem se mantido seguras, rs.

Armário fechado, porta torta, que nunca conseguimos alinhar.

Também organizei as gavetas com as caixas de papelão. Ficou mais organizada e coube mais coisas.  

Gavetinha fechada.

Pentes e escovas ficam dentro da lata que decorei e na caixinha guardo as toucas para banho 

que ainda não foram usadas. 

No box tenho este organizador que está bem cacarecado, logo comprarei outro, ele está enferrujado e manchado, parece sujo, não gosto mais dele não. Mas é bem prático.

Também tenho este organizador lotado na outra esquina da mesma parede. 

Cabe muita coisa nele. Comprei na PG, paguei uns 25 dinheiros nele.

É tudo bem simples, mas organizado de maneira a agradar e facilitar para mim e para maridoco.

Cigarro X Beleza

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Se você ainda não se convenceu da necessidade de apagar o cigarro e não acender mais, vai aí mais uma dica para tentar te convencer a apagar.

Segundo estudos realizados na Itália, apagar o cigarro pode deixar a sua aparência até 13 anos mais jovem.

Deixando o cigarro, você vai conseguir aumentar e melhorar o brilho, a cor, a elasticidade e o viço da pele até 6 meses sem o vício. Sabe por quê?

Por que a fumaça produzida pelo cigarro possui mais de 4 mil substancias toxicas que comprometem o fluxo sanguíneo, assim como a síntese do colágeno e elastina.

Nota da Internet

Com que frequência devo verificar o meu gurda-roupas?

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Com que frequência devo verificar o meu gurda-roupas e me desfazer de peças que não me servem mais?

É recomendável que você faça uma boa faxina uma vez a cada seis meses. 

É bom que essa freqüência seja respeitada porque alem de verificar e se desapegar de roupas e objetos que só estão tomando espaço, você poderá organizar o processo de higiene das peças.

As roupas da estação passada serão limpas e guardadas e as roupas desta estação ficarão disponíveis.

Observe se no período de seis meses a peça não teve utilidade, é sinal de que você precisa ler o post sobre desapego.

Saiba como é o meu treino - Básico I

Hoje vou contar como foram meus 10 dias treino do básico I para a parte inferior (pernas e glúteos).

Vamos lá:

Cadeira extensora

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Três séries de 15 repetições com duas barrinhas, 10 kg.

Mesa flexora

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Três séries de 15 repetições com duas barrinhas, 10 kg.

Quatro apoios na máquina

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Três séries de 15 repetições com duas barrinhas, 10 kg.

Cadeira adutora

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Três séries de 15 repetições com duas barrinhas, 10 kg.

Panturrilha na máquina

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Três séries de 15 repetições com duas barrinhas, 10 kg.

Este exercício não rolou. Lesionou o pé direito. Inchou, doeu e tive que tomar remédio para curar.

A solução foi ficar uns dias sem fazê-lo e tirar o peso. Deu certo.

Além da musculação, como disse no post anterior, fiz 20 minutos na ergométrica e outros 20 na esteira.

Novas aquisições

Eu e o maridoco fomos no Telhanorte, só para dar uma olhadinha, sem compromisso. 

Quando me deparei com estas lindezas de tapetes para banheiro na oferta. 

Acreditem R$ 9,99 cada. 

Além de lindos, são macios, gostosos de pisar.