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Outubro rosa

Este encarte sobre o câncer de mama tem informações preciosas sobre esta doença horrível 

que nos dias de hoje ainda leva muitas mulheres ao óbito.

Ele veio na caixa Glambox do mês de outubro e um material ótimo, com este tipo de informação deve ser amplamente divulgado e lido várias vezes, por isso resolvi compartilhar. 

Benefícios do chá verde

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Reuni algumas dicas que li na net sobre o chá verde, espero poder contribuir com os benefícios que ele traz à saúde com as apanhadas neste post.

O gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagem que o chá verde pode fazer pela sua saúde. "Ele contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo", explica a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo. (fonte)

Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, dessa vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. "Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer", diz Vanderlí. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo. (fonte)

Para ter todos os benefícios do chá verde, basta tomar 3 a 4 xícaras de chá verde por dia. Essa quantidade não deve ser ultrapassada, pois tomar grande quantidade de chá verde faz mal e pode causar insônia, aumentar a pressão e até provocar gastrite.

O chá verde deve ser consumido fora das refeições porque reduz a absorção de diversos nutrientes, como o ferro e cálcio. Quem não gostar do sabor amargo característico do chá verde pode adicionar folhas de hortelã ou bater o chá no liquidificador com frutas, como maçã ou morango.

O chá verde pode ser encontrado na forma de folhas secas, saquinhos de chá triturado ou granulado, podendo ser consumido quente ou frio. Também pode-se ter todos osbenefícios do chá verde em cápsulas, que são vendidas em lojas de produtos naturais como suplemento alimentar. (fonte)

Lindas salas

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Organizando o louceiro

Dicas

• Sempre organizamos por tipo e empilhadas, não tem jeito.
• Lembre-se de colocar as louças de maior uso na frente, facilitando o acesso.
• Quanto às xícaras, procure pendurá-las em suportes específicos (poupa tanto espaço).
• As peças de prata e inox precisam ser protegidas em capas próprias para evitar arranhões.

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Criatividade para guardar papéis

Em casas com pouco espaço, use a criatividade para guardar papéis (livros, documentos, boletos...). Aposte em painéis com porta de correr, que além de auxiliarem no decór, auxiliam na organização da papelada.Ou aposte em armários abertos com bastante prateleiras ou caixas organizadoras. Veja:

A imagem abaixo não está tão nítida, mas deixei porque é possível entender o que foi feito e fazer semelhante em casa. Comprando ou confeccionando organizadores.

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Projeto Fotográfico 2014 - Semana 5 - Memórias da infância

O tema da próxima semana será: Natureza exuberante"