Planners - ideias do Pinterest

Ideias do Pinterest para fazer no seu Planner.

Unhas fracas

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Sabia que as unhas fracas significam um sinal de que teu corpo está com falta de nutrientes?

Fique atenta aos sinais que teu corpo te dá. Se você não está roendo as unhas ou usando produtos químicos (como os produtos de limpeza do lar, por exemplo) que podem contribuir para a fraqueza das unhas, você precisa verificar o que está faltando à mesa.

E o que você deve ingerir para combater esse problema?

Invista em alimentação rica em grãos. Encontrei informação pela internet que é muito bom suplementar com biotina (ovos e peixes) e zinco (carnes e vegetais, principalmente os verde-escuros).

Na dúvida, procure um profissional de confiança para te auxiliar e combater o problema. É importante não deixar prá lá.

Em casa, vale a pena investir em esmaltes e creme fortalecedores.

Glambox

Glambox de fevereiro, repetitiva! 

Muita maquiagem e esmalte, de novo!

Amanhã mostro com mais detalhes, bjs

Glambox.

Saiba como é o meu treino - Avançado II

Vamos à parte B.
Direto não é?!

B1

Internas e externas das coxas

Todas as séries são 4 X 8

Cadeira adutora

Início com 60 kg

Cadeira abdutora

 

Início com 60 kg.

 Agachamento sumô

Início com 16 kg.

Abducao no apolete

Não encontrei imagens.

Início com 45 kg.

B2

Bumbum

As séries são 4 X 8

Extensão na polia baixa

Início 35 kg

Quatro apoios na máquina

Início 50 kg

Quatro apoios com caneleira 

Início 6 kg

B3

Bíceps

Cade série com 3 X 15

Com 3 kg de cada lado

com  5kg

imagens do google

Manipule alimentos com segurança

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• O cuidado na manipulação dos alimentos é fundamental para o preparo de receitas saudáveis.
• O uso correto das tabuas de corte é uma das providencias fundamentais para manter a higiene na cozinha.
• Legumes e verduras não podem ser cortados sobre a mesma base de preparo das carnes.

Como limpar móveis de madeira

No dia a dia, nos móveis, nas janelas e nas portas de madeira, use pano úmido e pano seco em seguida.

Nos móveis de áreas externas, semestralmente reaplique seladora ou envernize. 

No chão de áreas externas limpe com a vassoura ou o aspirador de pó e em seguida passe o pano umedecido em água e sabão neutro, torça bem. 

Para a limpeza profunda use produtos específicos, afim de proteger e hidratar o seu piso.

imagens Facebook Balacobaco

Novas aquisições

Ontem fomos na Etna. Ficamos encantados com tudo que vimos, mais ainda com os preços, as coisas não custam uma fortuna.

Comprei este capacho que há tempos queria, aqui venta muito, vive levando meus tapetinhos embora. 

Este aqui não vai voar não. E estas joaninhas são muito fofinhas. Amei!

Na verdade fui nesta loja porque vi em um blog, não me lembro qual, que lá tinha as esteiras com um bom preço. Quando comprei este sofá, só pude comprar as duas primeiras, agora o jogo está completo. 

Encontramos vários modelos de esteira, tinha até branca, se você estiver afim de comprar aproveite a oferta.

Eu e o Gildo nos empolgamos um pouco e acabamos trazendo este aparador que eu tanto queria. Pegamos no saldão, metade do preço hihihi. Tem dois pequenos defeitos, quase não se percebe. Amo móveis rústicos e esta peça rústica e linda ficou bem bacana com o restante da mobília. Fiz algumas postagens sobre móveis rústicos veja aqui.

Quando entramos com esta peça em casa, deu um apavoro, porque ficou tudo amontoado, e para entrar em casa teria que pular o sofá - trágico!. Mas logo resolvemos o problema. Fizemos algumas mudanças e pronto! Ficou tudo ótimo, lindo. Mais uma meta tingida. Há tempos vinha pesquisando aparadores, mas só encontrava aqueles gigantes, lindos, mas não cabem aqui, este foi um achado.

Cortinas com mais de 50% de descontos. Além de baratas, são lindas. Esta está na sala. Sempre olhei meio torto para cortina sem ilhóis, mas esta me surpreendeu, muito lindinha.

Esta marrom também veio com um grande desconto, coloquei no meu quarto.

Fiquei doidinha lá na loja, tem cada coisa linda!

Se você tiver afim de mobiliar a casa, lá tem tudo, não precisa ficar andando de loja em loja porque esta loja é completa. Acreditem.