Cantinhos organizados

Apenas inspirações...

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Dica para deixar sua casa linda

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Faça da parede uma lousa

Uma boa opção para tirar aqueles milhões de papeizinhos da geladeira e deixar o ambiente gracioso.

Dizem o preço desta tinta é bacana, cabe no seu bolso tranquilamente.

Escolha como quer fazer. Parede toda, só uma faixa....

  

Suco detox

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Cenoura com maçã

1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de chia
1 folha de couve
1 punhado de hortelã
200 ml de água fresca


Bata tudo no liquidificador por cerca de 1 minuto e beba.

Arroz e feijão

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Nos dias de hoje, ouvimos muitas pessoas dizendo que estão deixando de comer arroz e feijão, alegando estarem  em busca de alimentação saudável, e ou aumento de massa muscular.
Conversando com pessoas do meu círculo de amizades, ouvi muita gente falando que esta é uma atitude errada, ou radical. Vejam a dica de especialista em nutrição que encontrei em uma revista tem a dizer:


"...Se o objetivo é perder peso, pode sim (deixar de comer). Faça isso durante a semana e, aos sábados e domingos adicione carboidratos integrais. Porém verduras e legumes não substituem o arroz e o feijão. Essa dupla é completa em aminoácidos e oferece ótima sensação de saciedade. Só vale eliminá-lo do almoço três vezes por semana. Ou, então, adicione à salada outras leguminosas como lentilha ou quinua."

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Fica a dica.
Faça a sua opção.
A minha é a de manter estas delícias, em pequenas porções, nas refeições do dia-a-dia.

Encontrei um artigo bacana sobre o tema, se tiver interesse clique aqui.


Fonte: Revista Nova, não sei qual é a edição. Se souberem, por favor me avisem para creditar. Obrigada.

Saiba como é o meu treino - Básico I

Como um já havia contado para vocês lá no insta, eu fiz um treino chamado de básico I por 10 dias.
Senti diferença na forma corporal e no pique, fiquei muito mais disposta, não fiquei cansada.
Os exercícios eram estes:

Parte superior:

Supino sentado máquina

Três séries com quinze repetições, com duas barrinhas, 10 kg.

Pulley com triângulo

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  Três séries com quinze repetições, com duas barrinhas, 10 kg.

Tríceps polia com barra

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  Três séries com quinze repetições, com duas barrinhas, 10 kg.

Rosca com halteres

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  Três séries com quinze repetições, com dois halteres de 2 kg cada.

Elevação lateral

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  Três séries com quinze repetições, com dois halteres de 2 kg cada.

E não é só isso. Ainda queimo as calorias fazendo 20 minutos de bicicleta ergométrica e 20 de esteira.

No próximo post contarei sobre os exercícios que faço para pernas e glúteos.

Projeto Fotográfico 2014

Vi no blog da Lívia que ela está participando de um projeto que me chamou bastante atenção e me deu vontade de participar também, o projeto foi proposto pela blogueira do blog o Mundo de Calíope o nome deste projeto é: Projeto Fotográfico 2014. A proposta é fazer uma ou mais fotos sobre o tema proposto para a semana. Leia as regras aqui.
Ainda dá tempo para você participar do projeto. As participantes estão colocando nas postagens o selinho acima tá.

Fricassê de frango

Ingredientes

1 colher (sopa) de margarina

1kg de peito de frango em cubo

1 cebola picada

1 cenoura em cubos

2 dentes de alho picados

1\2 xícara (chá) de água

1 colher (sopa) de maisena

1 xícara (chá) de leite

Sal, pimenta do reino, e salsa picada a gosto

1 xícara (200g) de creme de leite

200g de batata a palha

Preparo

Aqueça uma panela com a margarina e doure o frango.

Acrescente a cebola, a cenoura, o alho, a água e refogue por 5 minutos.

Dissolva a maisena no leite e despeje na panela, mexendo até engrossar.

Adicione o sal, a pimenta, a salsa, e o creme de leite e cozinhe até levantar fervura.

Despeje em um refratário e cubra com a batata a palha.

Aqui, encontrei uma outra forma de preparo.

Torta de Atum

O título desta torta em meu caderno está como: Torta de atum da Renata, porque quem me passou esta receita foi minha amiga Renata Tavares. Vamos lá.

Ingredientes

04 ovos

01 copo de óleo

01 copo de leite

05 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

01 colher de café rasa de sal

02 copos de farinha de trigo

01 colher de sopa de fermento em pó

Modo de fazer:

Bater tudo no liquidificador.

Na foto acima, mostro como fui colocando os ingredientes. 

Coloco sempre, um por um seguindo a ordem da lista dos ingredientes

Não bato no liquidificador, porque a massa fica muito grossa.

É difícil de bater, então no multiprocessador, uso a função batedeira.

Bato a massa por cerca de cinco minutos. Vejam que linda ela fica.

Na receita original, a quantidade de queijo parmesão ralado é menor, apenas duas colhes, mas como amo este queijo, acabo colocando as cinco colheres citadas acima e reduzo para uma colher de café rasa a quantidade de sal, senão a colher (de café) seria cheia.

Unte a assadeira com óleo e farinha de trigo, se a assadeira for de alumínio, unte beeem mesmo, 

porque senão a torta vai grudar nela.

Com o pão duro que usei para auxiliar colocar a massa na assadeira, espalho cuidadosamente a massa toda. Se você for cobrir o recheio, use uma assadeira menor, senão esta massa não será suficiente.

Desta vez, fiz o recheio só de atum, mas geralmente uso dois recheios diferentes em cada metade da massa.

Você pode rechear com legumes, carne moída, frango, fica à seu critério.

Para deixar o recheio bem gostosinho coloco sempre milho verde, salsa desidratada, orégano, pimenta, molho de tomate (faltou a ervilha, não tinha em casa, sempre coloco hummmmm), misturo bem e coloco sobre a massa, espalhando bem com o auxílio do pão duro. Ia até rolar uma fotinho, mas acabei apagando.

Prontinha!

Ah, pré aqueça o forno enquanto você prepara a massa à 180º

Eu não cubro o recheio, gosto dele assim, fica molhadinha.

Para assar, mantenho o forno à 180º, deixando-a assar por 30 minutos.

Lindas Salas

Quer mudar a decoração, ou apenas dar um upgrade? Tem aqui lindas imagens para ajudar a aguçar a sua criatividade, tem cada sala linda. Começo pela sala acima, que lindeza! Essa namoradeira listrada é um show. Amo namoradeiras, se a minha varandinha fosse coberta, colocaria uma destas lá.

Fico de olho nos detalhes. Acima o ponto alto da decoração é a mesa de centro. Simplesmente linda. 

Na sala abaixo, luxo puro. 

Sala de apê pequeno, não menos charmosa. Gosto de sofá com esta cor. Seria grafite o nome?

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Aspirador de pó portátil

Comprei para experimentar e não gostei muito. 

É pouco potente, não pode ser usado  com líquidos nem com pedras e outros materiais grandes, 

mas para o dia a dia é e para coisas rápidas é prático. 

Quem habitualmente come dentro do carro vai gostar. Custou R$ 30,00 no posto de combustíveis

 de um supermercado.

Fofurices

Que lindo! É prático fazer um nicho destes, pode usar uma gaveta, encapá-la com

 contact (ou fazer prateleiras) e decorar com louças com estampas fofinhas como estas.

Cantinho lindo e gostoso, fofurice pura! Fiquei pensando em tomar um chá com 

minhas amigas e prosear num cantinho lindo e fofo destes.

Viajar com o love, e preparar um café da manhã romântico, tomar este café enroladinhos na mantinha.

Curti a estampa do armário, quando ele ficar desgastado, forre-o e terá uma cozinha fofa, 

e o melhor, não precisará gastar muito.

Enfeite diferente. Recupere um guarda-chuva que iria para o lixo, tornando-o um belo adorno.

"As mina pira"

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