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sábado, 2 de abril de 2016

Instagram da semana


Comecei a semana limpando o guarda roupas. (link)


Mais da faxina e organização. (link)


Assunto que cansou a beleza. (link)


Faxina no outro guarda roupas. (link)


Mais da faxina. (link)


Nota de falecimento. (link)


Faxinei o banheiro. (link)


Chega de mãos ressecadas. (link)


De novo! (link)


Atividade chatinha! (link)


Sobre a instalação dos nichos. (link)





quarta-feira, 4 de março de 2015

Mesas charmosas


Gosto de postar imagens de ambientes decorados porque me inspiram a mexer naquilo que não está legal em minha casa e sei, porque muitos de vocês me falam, que também se inspiraram e também fizeram mudanças em seus lares.
Hoje, é inspiração mesa de jantar.










quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Tratamento capilar


Meninas e meninos, venho com uma dica super bacana. Após usar esses produtos, a primeira coisa que pensei foi em compartilhar com vocês, porque me dei muito bem com eles. Vocês sabem que meus cabelos são bem difíceis, não aceitam qualquer coisa. Ai como eu sofro!
Por recomendação da minha irmã que usou e gostou muito, resolvi comprar. Peguei oferta, mostrei lá no insta.Usei alternando os dois que vou mostrar, e confesso que o resultado tem sido excelente.
Se eu não tivesse curtido, não traria a dica. Podem ter certeza!
Estou amando! Vejam a bula e se interessar, corra experimentar. Ah, não é publi tá!




Meninas dos cabelos afro, experimentem. O bom da hidratação é que ela age em 3 minutos.
Fiquei os três minutos fazendo massagem para que o cabelo absorvesse bem o creme.
O creme de pentear funciona bem com qualquer outra linha. Usei pós praia e amei.
Os óleos são ótimos antes da escova e chapinha, o cabelo desmaia.
Também são excelentes no dia-a-dia contra o frizz e pontas duplas. Dão aquela abaixada e brilho no hair.










Espero ter contribuído com a indicação de um produto que deu super certo para mim.




sábado, 19 de julho de 2014

Lâmpada Incandescente





Gera iluminação com base no aquecimento de um filamento de tungstênio e emite luz amarela.
Dura cerca de 1000 horas.
Indicadas para salas e quartos.
Luzes amarelas são ideais para ambientes em que queremos relaxar.

Fonte: Revista Decore Sua Casa




terça-feira, 29 de abril de 2014

Saiba como é o meu treino - Intermediário II

Olá, o tempo passou e meu treino mudou.
Agora sou intermediário II. Chique né? Hahaha.
Vou mostrar para vocês os exercícios novos. Este treino também está divido em A, B e C, só que em nível hard. Continuo fazendo 1 hora de aeróbico, sendo: 20' de elíptico, 20' de esteira e 20' de bicicleta sempre após os exercícios de musculação.
A duração é de 45 aulas.
Faço para a parte superior 3 X 15 e na parte inferior 3 X 10. Vamos lá:


Treino A
Quadríceps, peitoral e bíceps.

A1

Cadeira flexora

Início 20 kg.


Leg Press

Início 70 kg.


Avanço no smith

Início com 10 kg (5 kg de cada lado).


Agachamento no smith

Início, somente o peso da barra.

A2

Crucifixo

Início 3 kg.


Crucifixo fly

Início 3 kg.

A3

Rosca concentrada

Início 3 kg.


Rosca inversa com barra

Início 3 kg.

Amanhã falarei sobre o treino B.



quinta-feira, 17 de abril de 2014

Rugas e flacidez


Você sabia que as rugas e a flacidez podem acrescentar até 12 anos à sua idade?
Ficou preocupada né?!
O pior é que as marcas ficam aparentes mesmo quando a pessoa não está sorrindo ou falando. Estas marcas inconvenientes e sem graça costumam aparecer em torno dos 25 anos, em casos mais gritantes, antes dos 25 (ui!), principalmente se você tiver estas marquinhas como característica da família ou veio abusando do sol, álcool, cigarro, noites mal dormidas e má alimentação.
O que fazer para diminuir o dano?

* Usar filtro solar e;
* Bloqueador solar;
* Creme hidratante (verifique o seu tipo de pele);
* Cuide da alimentação;
* Beba muita água.