Glambox

Minha Glambox de Setembro chegou!!!!!

Boa viu!!!

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Cortinas

 Dicas

Seja para resolver o problema de privacidade ou analisar a quantidade de luz que entra na sua casa, escolha um modelo de cortina:

• Tecido franzido ou com pregas, persianas de alumínio, madeira ou PVC, rolô ou romana.
• As franzidas são divididas em três tipos: prega americana, franzido e prega macho.
• Procure sempre deixar sobrar 10cm de cada lado para dar bom caimento na j do chão anela e na parede.
• Fique de olho: o varão deve ficar a pelo menos 15cm da parte superior da janela elou da porta e devem ficar a 1cm (pelo menos) de distância do chão para evitar poeira e pisoes.
• O blecaute precisa ter 10cm maior nas laterais para garantir que a claridade não entre.
• Observe a medida das argolas, elas aumentam em até 10cm o comprimento das cortinas.
• Deixe seus moveis a pelo menos 15cm de distância das cortinas para não estraga-las.

Saiba como é o meu treino - Avançado

Bem, mais de 45 treinos se passaram, foram 55 e aqui estou me adaptando ao novo treino, o avançado.
Este treino terá 60 aulas.
É beeem puxado e eficiente. Comecei hoje e conforme for fazendo as aulas atualizarei os posts, contando para vocês como é o treino de musculação.
Quanto ao aeróbico, continua 20' de esteira, 20' de bicicleta e 20' de elíptico.
Vamos lá:

Treino A

O treino A engloba quadríceps, peitoral e bíceps.

A1

Quadríceps

Cadeira Extensora

4 X 10, início com 25 kg.

Leg press

4 X 10, início 90 kg.

Avanço (afundo) com step no smith

4 X 10, início somente com o peso da barra.

Esse exercício não é mole não, achei melhor tirar o peso.

Agachamento livre

4 X 10, início com 5 kg de cada lado.

A2

Peitoral

Crucifixo Fly

3 X 15, início 4 kg de cada lado.

Pullover com halter

4 X 15, início com 6 kg.

A3

Bíceps

Rosca alternada

3 X 15, início com 4 kg de cada lado.

Rosca inversa com barra

3 X 15, início somente com o peso da barra.

Imagens do google.

Quartos com beliche

Dez quartos com beliche

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Resenha: Paleta de Sombras Quem Disse Berenice?

Hoje é dia de post da Carol

Olá, pessoal! Tudo bom?

Atendendo a pedidos, trouxe a resenha de um dos mais novos lançamentos da Quem Disse Berenice?, e claro, mandaram muito bem novamente!

Gosto muito dos produtos da marca, porque tem qualidade, boa duração e preço razoável em relação a outras marcas nacionais. Falando sobre sombras, eles não tinham até então, paletas, somente sombras unitárias. Tenho várias delas e as sombras são muito lindas, com cores pra todo tipo de gosto, efeito opaco, cintilante, mais metálico e também com glitter. Têm ótima fixação, pigmentação e duração nas pálpebras, nos trazendo muita qualidade e satisfação com o produto, não é mesmo?

Confesso que estou babando na paleta que comprei na semana passada e já postei aqui no BLOG um fotorial com ela...

Vamos aos detalhes?



Comecemos pela caixa confeccionada em papelão...


O estojo vem com 12 sombras, sendo que a maioria colorida, um espelho grande e um aplicador de esponjinha...e que embalagem bonita! O estojo rosa com zíper é um diferencial de muitas outras paletas, né? (Adoro embalagens caprichadas!)


As cores estão mais para cintilantes do que opacas, com exceção do preto que é bem opaco!
Cores: preta, cinza claro, marrom acobreado, salmão, rosa bebê, amarelinho suave, pink, roxo, azul meio royal, azul mais claro, verde com fundo azulado e a última, azul bem bem clarinho, quase branco.

Swatch das cores sem primer:

Preto bem pigmentado e opaco, cinza claro com um pouco de cintilância, e marrom cintilante. Esse marrom acobreado é divinooooo!


Salmão opaco, rosinha opaco e amarelinho cintilante (apaixonei nesse amarelo!)


As três cores aqui são cintilantes , mas não é um cintilante gritante, sabe? Pink, roxo e azul.... Gente, olha esse azul....


O azul mais claro é mais cintilante, o verde (não sei descrever exatamente que tipo de verde, pessoal, mas é lindo rs) é mais opaco e o azul bem bem clarinho, quase branco é um pouco cintilante também.


Esse foi o make que fiz tutorial em fotos aqui no Blog ! Usando amarelo, rosa, pink e marrom...


O preço da paleta é R$119,90, podendo ser adquirida nas lojas, quiosques ou pelo site www.quemdisseberenice.com.br


Espero muito que tenham gostado da resenha! E não deixem de conferir o fotorial aqui no BLOG, hein?


Beijos e até o próximo post!

Sapatos em ordem

Apenas ideias!!!!

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