Para quem tem pet em casa

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Dicas de limpeza

• Casa que tem pets, exigem limpeza diária, para evitar poeira, acúmulo de pêlos e desenvolvimento ou agravamento de alergias. 

• É importante que você use o aspirador de pó, ou varra a casa com pano úmido na vassoura. 

• Em carpetes ou tapetes, tem que obrigatoriamente usar o aspirador de pó. Não tem jeito! Se varrer, vai voar pêlo, fazer mais sujeira e irritar o nariz. 

• Não tem aspirador de pó? É bom planejar a compra de um. Enquanto isso, vá usando o da mãe, o da vizinha, o da tia...

• As pessoas geralmente começam a limpeza pelo cômodo que está mais fácil de limpar. 

• Caso tenha fezes ou urina em seu carpete ou tapete, use uma bucha para esfregar, usando detergente ou desinfetante neutro. 

• Caso seu pet seja alérgico e você por isso não quer usar desinfetantes, use água com vinagre para fazer toda a limpeza.

Make: Favoritos da Semana

Olá, pelo terceiro domingo consecutivo estou conseguindo fazer os post de makes favoritos e mais usados da semana. Usei todos os itens acima. Vou contar como foi esta combinação de produtos e marcas.

Usei este primer, que é bem sequinho e eu amo. Já é o segundo que eu compro, ele espalha bem, deixa a pele bem lisinha e seca rápido, para quem tem pouco tempo disponível ele é ótimo.

Já contei para vocês que curto alguns produtos da max love, mas eles tem um ponto negativo: as embalagens são ruins, quebram fácil, ficam frouxas, os produtos ficam abrindo e sujando tudo.

Este corretivo é excelente, prático e sequinho, pena mesmo que a embalagem não presta. Vejam como está. Todo descascado e arrebentado. Sou bem cuidadosa e está assim, imagine com quem nem tem um lugar adequado para guardar ou é mais light...

A base usada nesta semana foi a base em bastão da avon. Desde sempre uso esta base e a acho maravilhosa. Usei com o pincel língua de gato para espalhar (antes espalhava com as mãos) e o resultado foi uma maquiagem sequinha que durou o dia todo.

Fiz parzinho com o pó (abaixo) da mesma marca, mas não da mesma linha (que ainda não chegou). Este pó é bem fininho, junto com a base não transferiu, nem separados, minhas camisetas brancas não ficaram marrons, encardidas. Gostei mesmo. 

 

Usei vários produtos da mesma marca na semana que passou. Foi proposital. Quis mesmo saber como funciona usando vários makes da mesma marca, o resultado das maquiagens foram bem bacanas. Pena que esqueci de fotografar. Gosto muito deste blush, é bem discreto, perfeito para dias de sol. 

 Você tem sombras desta marca? Se não tem compre! 

Da linha de produtos nacionais, é das melhores. Fixa super bem, são bem pigmentadas, duram o dia todo, combinam com vários looks, só tem um defeito: esfarelam bastante. Depois que você acostumar, não fará sujeira com elas. Também usei as cores nudes abaixo que foram perfeitas para arrematar o make passando no côncavo para acertar bem o make dos olhos.

Usei só estes dois pincéis para aplicar as sombras.

Kit sobrancelhas.

 

Essa máscara é muito bacana, deixa os cílios bem volumosos.

Usei a dica da Márcia Pina para delinear os olhos com o lápis verde. Também usei este marrom, ele é bom, mas é marrom, para mim, acho melhor o preto.

Batons da semana. Pirei neste vermelho da Vult.

Os batons ficaram rodando, por isso saíram tortinhos na foto, hahaha.

Boa semana!

Benefícios do chá verde

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Reuni algumas dicas que li na net sobre o chá verde, espero poder contribuir com os benefícios que ele traz à saúde com as apanhadas neste post.

O gosto dele é um pouco amargo, de fato, mas a ciência já provou que vale a pena fazer careta pelo monte de vantagem que o chá verde pode fazer pela sua saúde. "Ele contém quantidades consideráveis de manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo", explica a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo. (fonte)

Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, dessa vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. "Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer", diz Vanderlí. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo. (fonte)

Para ter todos os benefícios do chá verde, basta tomar 3 a 4 xícaras de chá verde por dia. Essa quantidade não deve ser ultrapassada, pois tomar grande quantidade de chá verde faz mal e pode causar insônia, aumentar a pressão e até provocar gastrite.

O chá verde deve ser consumido fora das refeições porque reduz a absorção de diversos nutrientes, como o ferro e cálcio. Quem não gostar do sabor amargo característico do chá verde pode adicionar folhas de hortelã ou bater o chá no liquidificador com frutas, como maçã ou morango.

O chá verde pode ser encontrado na forma de folhas secas, saquinhos de chá triturado ou granulado, podendo ser consumido quente ou frio. Também pode-se ter todos osbenefícios do chá verde em cápsulas, que são vendidas em lojas de produtos naturais como suplemento alimentar. (fonte)

Espetáculo de banheiro

Estava xeretando o face quando esta belezura surgiu na minha tela.

Não deu para não mostrar, compartilhar porque sei que muitas girls que conheço amariam ter um banheiro destes em seus lares. Essa iluminação é tudo de bom para fazer o makeup diário.

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Manipule alimentos com segurança

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• O cuidado na manipulação dos alimentos é fundamental para o preparo de receitas saudáveis.
• O uso correto das tabuas de corte é uma das providencias fundamentais para manter a higiene na cozinha.
• Legumes e verduras não podem ser cortados sobre a mesma base de preparo das carnes.

Saiba como é o meu treino - Intermediário II

Vamos ao treino B.
Para membros superiores continua 3 X 15 e para membros inferiores 3 X 10.

Treino B 

Parte de trás das pernas, panturrilha, costas e ombros.

B1

Mesa flexora

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Início 20 kg.

Mesa flexora em pé

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Início 20 kg.

Stiff

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Início 5 kg de cada lado.

B2

Panturrilha em pé

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Início 2 barras, 10 kg.

Panturrilha sentada (máquina)

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Início 10 kg.

Panturrilha na leg press

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Início 60 kg.

B3

Puxada costas na máquina

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Início 21 kg.

Pulley frente aberto

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Início 20 kg.

B3

Desenvolvimento Arnold

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Início 3 kg.

Amanhã, mostrarei o treino C.

Roupas novas para treinar

Lá no insta, contei como cheguei na academia.

Era a mais gordinha, atrapalhada e mal vestida.

Na época que eu "malhava", coisa de 5 anos atrás, usavam camisetão e shorts de coton preto, 

cinza, azul-marinho... E lá fui eu vestida assim . 

Me senti meio envergonhada. Não sou de me incomodar com estas coisas, quem me conhece bem sabe que até tenho um estilo mais relaxado de vestir, mas me senti incomodada com meu visu. Um monte de gente suada, com pique e roupa bacana. É hoje em dia o povo capricha nas roupas de academia. Tem catinho fitness em tudo quanto é loja e hipermercado, acreditem.E sites diversos.

Fui dar uma voltinha no shopping e achei tudo muito caro. Comprei só as blusinhas da Nike (lá embaixo), 49 dinheiros cada. Depois matei minha curiosidade e entrei no Outlet da Adidas e me encorajei a comprar mais umas pecinhas.

Depois fui na Pernambucanas e C&A onde comprei mais umas pecinhas com preços mais em conta. Lá no insta tem todas as fotos, não consegui inserir aqui, mas acho que dá para clicar no link e visualizar. 

aqui, aqui, aqui, aqui, aqui, aqui, e aqui.