Halloween

Hei teachers, encontrei estas imagens no face.

São atividades para fazer com as crianças no Halloween.

Ideias fáceis de fazer, com material que sempre tem nas escolas e as crianças adoram.

Espero que curtam.

Saiba como é o meu treino - Avançado II

Vamos à parte B.
Direto não é?!

B1

Internas e externas das coxas

Todas as séries são 4 X 8

Cadeira adutora

Início com 60 kg

Cadeira abdutora

 

Início com 60 kg.

 Agachamento sumô

Início com 16 kg.

Abducao no apolete

Não encontrei imagens.

Início com 45 kg.

B2

Bumbum

As séries são 4 X 8

Extensão na polia baixa

Início 35 kg

Quatro apoios na máquina

Início 50 kg

Quatro apoios com caneleira 

Início 6 kg

B3

Bíceps

Cade série com 3 X 15

Com 3 kg de cada lado

com  5kg

imagens do google

Dicas de decoração

 Fiz um pequeno apanhado com quatro dicas de decoração que li por aí, vejam:

• Coloque seu coração na decoração;
• Dê novas funções às velhas peças;
• Invente mais espaço;
• Reserve um espaço para as suas coleções.

Boa decoração!

Manipule alimentos com segurança

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• O cuidado na manipulação dos alimentos é fundamental para o preparo de receitas saudáveis.
• O uso correto das tabuas de corte é uma das providencias fundamentais para manter a higiene na cozinha.
• Legumes e verduras não podem ser cortados sobre a mesma base de preparo das carnes.

Unhas: Roxo Metálico da Maybelline

Hoje é dia de post da Carol

Olá, pessoal! Tudo bem?

Estou apaixonada por essa linha de esmaltes da Maybelline! Cada um que eu compro, amo mais! As cores são bem vibrantes e tem um acabamento lindo nas unhas. Além de ser bem duradouro nas unhas! Tudo de boooommmm!
É um pouco mais caro que os outros das linhas nacionais, mas acho que vale a pena...

Esse é o roxo metálico que escolhi pra semana:



Apliquei duas camadas e nem coloquei o "extra brilho"...só o spray secante. O esmalte é bem vibrante mesmo!







Lindão né? Espero que tenham gostado da dica!


Beijos e até o próximo post!

Canjiquinha na parede

todas as imagens

Quartos - Dica

Dica

Em quarto muito úmido, uma boa saída é no lugar de comprar guarda-roupas de madeira, construir um de alvenaria, e não colocar portas, coloque cortinas para arejar bem. Quando você enjoar, é só trocar o tecido.

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Mesa de jantar tamanho G

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