sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Tapioca vira pizzinha


Vi uma foto no insta, se não me engano no perfil da médica gatíssima Jana Motta, sobre uma pizzinha feita na frigideira usando como massa base a tapioca. 
Confesso que nunca tinha comido tapioca na vida, até que cerca de 1 mês atrás me rendi.
Pessoas que fazem alimentação limpa, ou reeducação alimentar, ou mesmo dieta consomem a tapioca porque é um alimento muito bacana. É nutritivo. Qualquer hora destas farei um post contando os benefícios. Claro que outros grupos de pessoas também fazem consumo deste alimento usando leite condensado, doce de leite, entre outros. Ok!
Simbora!


Usando SEMPRE uma frigideira com teflon (já que não colocaremos óleos nem margarina), coloquei 3 colheres de tapioca (aquela do saquinho que já vem preparada) na frigideira e deixei "cozinhar". 
Ah, a frigideira já estava previamente aquecida..
Virei para "cozinhar" o outro lado e já coloquei o molho em cima. Usei aquele molho pronto do saquinho.


Rapidamente coloquei a muçarela, duas fatias,


Orégano, e cobri para o calor da própria panela já derreter a muça.
Dei umas mexidinhas na panela para evitar que queimasse em algum ponto.


Com o fogo já desligado, coloquei um pouquinho, de óleo de cártamo (não uso azeite aqui em casa).


Hummmmmm, delícia!



quarta-feira, 29 de outubro de 2014

Benefícios da Batata Doce



A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo.

A Batata Doce é um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, o que significa que sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). 

Rica em fibras, ela também é fonte de ferro, vitamina C e potássio, além de apresentar alto teor de vitamina E, conter vitamina A e C.(fonte)

Dentre os alimentos para musculação estão a clara de ovo e outros alimentos ricos em proteínas. 

Porém, o carboidrato também é importante para a geração de energia, mas, é preciso saber escolhe-lo.

A batata doce não sai da boca dos marombeiros quando o assunto é perder gordura e ganhar massa muscular. 

O tubérculo é um poderoso aliado do corpo definido e ingrediente indispensável na dieta de quem faz musculação. (fonte)



Quais são os Benefícios da Batata Doce para a Saúde?

E os benefícios da batata doce não param por aí. 

A sua saúde agradecerá bastante se você incluí-la em sua dieta. Veja abaixo por quê:

Antioxidante: ela é rica em uma proteína que previne o envelhecimento precoce, diminuindo os sinais da idade no rosto e também diminui as inflamações no cérebro e em outras partes do sistema nervoso.

Beta Caroteno: assim como a cenoura, a batata doce é rica em beta caroteno, substância precursora da vitamina A, que garante um sistema imunológico forte e pele macia. Para que a absorção desse elemento seja aumentada, ingira também um pouco de azeite extra virgem.

Vitamina C: riquíssima nessa vitamina fundamental na construção dos ossos, a batata doce também auxilia na cicatrização e na digestão, além de manter a boa saúde do sistema imunológico.

Vitamina B6: essa vitamina aparece em grandes quantidades no tubérculo e é responsável pelo aumento da produção de anticorpos, que combatem várias doenças. O funcionamento do sistema nervoso fica melhor, assim como a produção de hemoglobina, que transporta o oxigênio para o interior das células.(fonte)




segunda-feira, 27 de outubro de 2014

O que é saturação olfativa?



É quando deixamos de sentir o cheiro do nosso próprio perfume, por exemplo.

As narinas têm receptores que captam as moléculas de perfume e as transportam para a região do cérebro responsável por decifrar a fragrância. Quando esses receptores ficam saturados, deixamos de senti-lo.

(revista Nova março 2012) 



domingo, 26 de outubro de 2014

Primers faciais





Os primers faciais devem ser aplicados sobre a pele limpa e tonificada.

Algumas pessoas usam antes do hidratante. Eu não posso usar hidratante primer porque a oleosidade explode.








Para pele seca, especialistas indicam o uso de primers cremosos.



Daqueles com cor, observe que o verde deve ser aplicado em pele com vermelhidão.








Para a minha pele oleosa, uso em cremes ou siliconados. Por incrível que pareça os siliconados não deixam minha pele oleosa, minha pele fica bacana e a make dura por cerca de 5h.



sábado, 25 de outubro de 2014

Topógrafo



Esse profissional (ou engenheiro agrimensor) é um técnico que executa medições e marcações de terrenos, com descrição, monitoramento e definição de espaços. Faz levantamento topógrafo e mapas locais.


O Topógrafo é o profissional responsável por realizar os levantamentos topográficos de obras diversas, determinando as localizações dos elementos visando marcar as referências de níveis. Um Topógrafo atua com serviços de medição, elaboração e atualização periódica de mapas, plantas e desenhos. (fonte)



sexta-feira, 24 de outubro de 2014

Cantinho de leitura




Dicas para deixar o seu cantinho lindo e aconchegante:

  • Separe um canto especial na sala, ou no quarto, na varanda, verifique onde tem algum espacinho sobrando, seja sossegado e não atrapalhe a circulação.








  • Procure comprar poltrona que deia seu corpo em um ângulo de 90º para evitar que você fique mal posicionado e venha ter dores nas costas. Tenha em mente que você precisa de conforto para que a leitura seja agradável.

  • Optando por comprar luminária, procure e atentar na altura mínima de 1,5 m de distância do piso, para iluminar bem.



  • Se você não comprar sofá pequeno com chaise, escolher poltrona, lembre-se de comprar um banquinho fofinho para acomodar os pés.



  • É importante pensar em acomodar uma mesinha de apoio para colocar canetas, bloco de anotações, apoiar seu copo de água e talvez a luminária.

Boa leitura!




quinta-feira, 23 de outubro de 2014

Spray de fixação




Para deixar os fios intactos por horas e não desmanchar o penteado, o spray fixador – ou laquê, como nossas avós costumavam chamar – é um grande aliado. Mas entre tantas variedades, versões e marcas, fica difícil de escolher o tipo de spray fixador ideal para o cabelo. Antes de investir no produto mais caro para manter as mechas no lugar, é necessário pesquisar bem para saber se é realmente o que você está precisando.


O spray fixador nada mais é que uma laca, uma espécie de verniz que se mistura a um gás quando passa pela válvula de alta pressão da embalagem. O produto é específico para ser usado em penteados, principalmente para a finalização, pois garante ótima fixação. Não há restrições. O fixador pode ser usado em qualquer tipo de cabelo: dos mais finos aos mais espessos, curtos e longos.



Algumas mulheres acham que o spray fixador ainda dá aquele efeito “duro” aos fios, como na época em que as mulheres desfilavam por aí com penteados cheios de laquê.

Mas com a tecnologia avançada, o produto se modernizou e sua fórmula comparada com antigamente, é mais leve, têm níveis diferentes de fixação, por isso não deixa os fios com aquele aspecto sujo. O spray fixador de hoje garante mais naturalidade aos fios após a aplicação e também é mais fácil de ser removido na hora da lavagem. (fonte)




Spray de volume: Jogue o produto jogando a cabeça para a frente e para baixo posicionando o secador de baixo para cima. O próprio nome já diz, spray de volume, dá volume aos cabelos.


Spray de fixação forte: Mantêm os fios impecável depois de o penteado ficar pronto.


Spray de fixação leve: segura os fios em um penteado mais natural.