Instagram da semana

Nossa semana começou com o assunto blackout. (link)

Tela linda da sala. (link)

Iniciando a arrumação da mudança. (link)

Arrumando a mudança. (link)

Meu piso laminado. (link)

Ansiedade. (link)

Yes, já temos box (link)

Instalando o laminado (link)

Jantinha. (link)

Happy Valentine´s Day

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História do Valentine´s

Nos EUA e no restante do mundo, o dia dos namorados é comemorado em 14 de fevereiro, em honra ao padre Valentim, que foi morto em Roma no ano 269. Naquele tempo, o imperador havia proibido os casamentos para que os soldados não tivessem receio de abandonar esposa e filhos durante as guerras, mas o padre Valentim continuou a celebrar os casamentos em segredo, e por isso foi preso e executado.

 Entretanto, fora do Brasil, a data não é apenas voltada aos apaixonados; o Valentine´s Day é o dia em que as pessoas demonstram o afeto e o carinho que sentem pelos pais, filhos, amigos, professores etc. Cartões, flores e chocolates são os presentes mais comuns para comemorar a data. 

No Brasil, a data de 12 de junho foi escolhida por um publicitário, como mera estratégia comercial, a fim de aquecer as vendas no mês de junho (fonte)

Alimentos que levantam o astral

Venho mostrar para vocês alimentos que influenciam  no organismo, aumentando os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina que são substâncias fundamentais para aumentarem a nossa felicidade. Elas produzem em nosso corpo aquela sensação de bem-estar.


Castanha Baru
Tem ômega 3 e selênio, anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudam a regular o humor.


Broto de lentilha
Tem triptofano e tirosina que é um aminoácido responsável pelas reações aos estímulos emocionais.


Beterraba
Rica em proteínas e vitaminas do complexo B. Acalma e o melhor, ajuda a converter a glicose em energia, turbinando o ânimo. Em mim, ajuda a diminuir a vontade de comer doce. Como sem temperos.


Grão de bico
É rico em cálcio, ferro, magnésio e triptofano, olha ele de novo, que é o principal componente da serotonina.


Trigo germinado
Riquíssimo em vitaminas B6 e vitamina E, que são formadoras da serotonina e dopamina. Aliviam a sensação de cansaço e diminuem a vontade de atacar os doces.


Cebola roxa e salsinha
Os dois contêm flavonoides e antioxidantes que combatem o estresse e os radicais livres.


Arroz preto
É carbo! Libera insulina no sangue. Libera triptofano no cérebro. A digestão do arroz preto (ou arroz negro) é mais lenta, aumentando a sensação de saciedade, deixado você satisfeita por mais tempo e é uma delícia!!!